ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ

ΑΫΠΝΙΑ. Είναι πιο συχνή σε μεγάλους ανθρώπους και κυρίως γυναίκες . Αφορά το φόβο μας ότι δεν θα κοιμηθούμε εγκαίρως ή για πολύ ή αρκετά βαθιά, ώστε να ξεκουραστούμε. Όσο οι φόβοι μας επιβεβαιώνονται, τόσο το άγχος γύρω απ’αυτό το θέμα αυξάνει. Είναι καλύτερο να ζητήσουμε από έναν ειδικό να προτείνει ένα πρόγραμμα ύπνου καθώς και κάποιες εξατομικευμένες οδηγίες χαλάρωσης για να μας ανακουφίσει από τα συμπτώματα, παρά να καταφύγουμε στα φάρμακα.ΥΠΕΡΥΠΝΙΑ. Η υπερβολική υπνηλία νύχτα ή μέρα μας εκθέτει στους συγγενείς, φίλους ή συνεργάτες μας. Εμφανίζεται αρκετά νωρίς στη ζωή του ατόμου και χρειάζεται ν’ αντιμετωπιστεί με ένα προσεκτικά σχεδιασμένο πρόγραμμα ύπνου και ακόμη πιο υπεύθυνα επιλεγμένη φαρμακευτική αγωγή. ΝΑΡΚΟΛΗΨΙΑ. Η διαταραχή αυτή εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία και είναι κληρονομική. Χαρακτηρίζεται από προσβολές ύπνου σε βαθμό παράλυσης και έντονη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απαιτεί αγωγή με διεγερτικά κυρίως φάρμακα και στήριξη από το οικογενειακό, φιλικό και εργασιακό περιβάλλον του ατόμου.Υπάρχουν και ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ που σχετίζονται με την αναπνοή. Αυτές περιλαμβάνουν τρία σύνδρομα: το ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗΣ ΆΠΝΟΙΑΣ, έντονα ροχαλητά που εναλλάσονται με σιωπή λόγω άπνοιας συνήθως σε παχύσαρκα άτομα, το ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΆΠΝΟΙΑΣ, άπνοιες και υπόπνοιες συνήθως σε ηλικιωμένα άτομα λόγω άλλων παθήσεων, το ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΚΥΨΕΛΙΔΙΚΟΥ ΥΠΟΑΕΡΙΣΜΟΥ, όταν διαταράσσεται η ρύθμιση της αναπνοής κυρίως σε παχύσαρκα άτομα. Τα προβλήματα αυτά συνοδεύονται συνήθως από άλλα συμπτώματα όπως νυκτουρία, δυσκολία συγκέντρωσης, εκνευρισμό,διαταραχές διάθεσης ή άγχος και εκθέτουν το άτομο σε ατυχήματα. Στα παιδιά μπορεί να παρουσιαστούν μαθησιακά και άλλα αναπτυξιακά προβλήματα. Απαιτείται εξατομικευμένη φαρμακευτική προσέγγιση των συμπτωμάτων και απώλεια βάρους στις περιπτώσεις των παχύσαρκων ατόμων. Η ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΟΥ ΚΙΡΚΑΔΙΑΝΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΤΟΥ ΎΠΝΟΥ προκαλείται από την ασυμφωνία μεταξύ των απαιτήσεων του οργανισμού μας και του εργασιακού μας ρυθμού. Το αποτέλεσμα είναι υπερβολική υπνηλία ή αϋπνία και φυσικά πτώση των λειτουργιών μας. ΔΥΣΥΠΝΙΑ. Πρόκειται για περίεργες ενοχλήσεις, όπως βίαια τινάγματα των ποδιών και διάφορα είδη αϋπνίας και υπνηλίας που οφείλονται σε εξωτερικά ερεθίσματα, παρά σε συγκεκριμένες διαταραχές. Η ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΕΦΙΑΛΤΩΝ εμφανίζεται και σε παιδιά μεταξύ 3-6 ετών και συνήθως ξεπερνιέται, αλλά και σε ενήλικες όπου προκαλεί έντονα επαγγελματικά και κοινωνικά προβλήματα. ΕΝΥΠΝΙΟΣ ΤΡΟΜΟΣ. Η διαταραχή αυτή χαρακτηρίζεται από εφιαλτικά όνειρα που διακόπτουν τον ύπνο αφήνοντας το άτομο έντρομο, αδύνατο να συνέλθει και να συνεννοηθεί και να θυμηθεί τα όνειρα. Εμφανίζεται και σε παιδιά 4-12 ετών για τα οποία είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε έναν ειδικό.Το ίδιο ισχύει και για την ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΗΣ ΥΠΝΟΒΑΣΙΑΣ , γνωστή σε όλους ως βάδισμα κατά τη διάρκεια του ύπνου, χωρίς επικοινωνία και ανάμνηση του επεισοδίο. Σε τέτοιες περιπτώσεις καλό είναι να λαμβάνονται κάποια μέτρα προστασίας για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια της νύχτας.Υπάρχουν φυσικά και άλλες διαταραχές του ύπνου που μπορεί να επηρεάζονται από κάποια ψυχική διαταραχή, μια ιατρική κατάστυαση ή κατάχρηση ουσιών.